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职业生涯周期理论将职业生涯发展阶段划分为职业的准备期、选择期、适应期、稳定期、衰退期和退出期。

(1)职业准备期。

职业准备期是一个人就业前从事专业和职业技能学习的时期，这是一个人职业生涯的起点，也是素质形成的主要时期。

(2)职业选择期。

在这一时期，人要根据社会需要和自己的素质和愿望，作出职业选择，走上工作岗住。这是人的职业生涯的关键一步，也是个人的职业素质与社会“见面”、碰撞和获得承认的时期。

(3)职业适应期。

人走上职业岗位从事劳动，这是对人的素质的实际检验。

(4)职业稳定期。

这一时期是人的职业生涯的主体，从时间上看也占据职业生涯的绝大部分，一般是在人的壮年时期。

(5)职业衰退期。

这一时期是人进入老年的时期，由于人的生理条件的变化，职业能力发生着缓慢的减退，心理上趋向于求稳妥，其职业生涯则一般是维持现状。

(6)职业退出期。

这一时期是由于年老或其他原因结束职业生涯历程的时期。