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本题考查的是理性—情绪疗法。过分概括化是一种以偏概全的不合理的思维方式。它是个体对自己或别人不合理的评价，其典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值。“我的数学成绩不好，我真是一无是处”是一种过分概括化的思维方式。综上所述，A项正确。

B项，绝对化的要求是指个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念，与题目不符，故排除。

C项，糟糕至极是一种对事物的可能后果非常可怕、非常糟糕、甚至是一种灾难性的预期的非理性观念，与题目不符，故排除。

D项，合理化，又称文饰作用，在心理学中属于自我防御机制的一种，故排除。

因此，本题正确答案为A。