白岩松呼吁家长向谷爱凌妈妈学习 每天睡眠多少小时才适合
2022-02-09 14:07:21 来源：央视网等
谷爱凌的妈妈在安排谷爱凌的生活和学习时，要求她睡够10小时，谷爱凌认为这是自己成功的秘诀。白岩松也呼吁家长像谷爱凌妈妈学习。那么，每天睡眠多少小时才合适呢？这要因人而异。有的人每天睡6个小时就已经精力充沛，而有的人每天睡8-10小时仍然觉得昏昏沉沉。一般而言，青少年应该在8-10小时，儿童应该在10小时以上。
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